Ayuda ! mi mamá quiere que coma carne

Habla con tu madre
Habla con ella un día y explícale tus razones de por que no quieres comer carne, y que no es necesaria para tu cuerpo.

Que compre tofu o comida hecha de soja, puedes hacerla tu misma en casa, y puede variar las recetas de siempre por otro tipo de verduras en vez de carne.

Si quieres recetas con tofu o cosas vegetarianas, entra en mi blog. Ahí explico ( y seguiré con más ), trucos de vida sana y ecológica. Hay recetas vegetarianas, o normales pero con explicación de como sería vegetariana.

http://healthyinlove.wordpress.com

Se puede
Esta bien que te sientas mal pero puedes tomar sustitutos, el queso se dice que es un lacteo pero nutricionalmente es un sustituto de carne, talvez tambien podrias tener el consumo de huevo ya que eso es un animal que no se formo y no sufrio asi que puedes comertelo sin temor a estar matando animales, x lo menos consume carne 3-5 veces al dia ,como ya dije el queso es una muy buena opcion, saludos

Mitos
La carne no solo aporta proteina tambien hidratos de carbono y lipidos que son necesarios para una buena alimentacion pero como dije puedes comer sustitutos de carne, como hacer una ensalada con lechuga verduras al gusto y trosos de queso incluso con un cereal como amaranto o ajonjoli o el que tu prefieras.
Soy nutriologa y yo no puodria recomendarte algo que no te hiciera bien pero informate y no te fies de los mitos que hay en la alimentacion