Dietas
HOLA, YO ESTOY HACIENDO DIETA DESDE HACE UNAS 10 SEMANAS Y YA HE ADELGAZADO UNOS 12 KILOS. ME VA MUY BIEN AUNQUE PERSONALMENTE ESTOY ABURRIDA. TE PUEDO DAR ALGUNOS CONSEJOS QUE TE AYUDARAN EN TU DIETA. MEZCLAR CIERTOS ALIMENTOS ENGORDA (EJ: PROTEINAS E HIDRATOS DE CARBONO, QUE PUEDE SER DESDE PASTA CON TOMATE Y CARNE COMO UN BOCATA, COMO PATATA HERVIDA Y UN FILETE). CUANDO NO SEPAS QUE COMER HAZ LO SOLO DE UNA COSA K TE APETEZCA PERO SIN MEZCLAR. SINEMBARGO HAY CIERTAS CONVINACIONES DENTRO DE LAS PROTEINAS QUE TE PUEDEN GUSTAR COMO LOS HUEVOS RELLENOS CON ATUN Y UN POQUITO DE MAYONESA, CARNE PICADA DE TERNERA (CERDO NUNCA!) CON UN TOMATITO PICADO O CON CHAMPIÑONES... ETC PUES CASI TODO SON PROTEINAS. UNA SEMANA PUEDES HACER EL SIGUIENTE REGIMEN; MAÑANA UNAS LONCHAS DE JAMON DULCE O SERRANO CON UNAS TOSTADITAS INTEGRALES. COMIDA LECHUGA O CHAMPIÑONES ACOMPAÑADOS DE PALITOS DE CANGREJO Y GAMBAS Y DE SEGUNDO CARNE O PESCADO COMO MEJOR TE APETEZCA PERO SIN MUCHA SALSA. NO TOMES FRUTA EN LA COMIDA PUES ESO MISMO ES LA CENA. SOLO FRUTA LA QUE TE DE LA GANA Y HASTA QUE TE HARTES (EXCEPTO PLATANO Y UVA),Y SI LUEGO AUN TIENES HAMBRE UN YOGUR NATURAL DESNATADO. NO HAGAS ESTA DIETA DOS SEMANAS SEGUIDAS PK LA FRUTA PUEDE ENGORDARTE, PUES ES RICA EN AZUCAR. A MI ME FUNCIONA MUY BIEN PIERDO UNOS 2-2'5KILOS EN ESA SEMANA.
SI ME QUIERES ESCRIBIR DE MANERA DIRECTA ESCRIBEME A plopez@arvato-si.com
Y PODEMOS SEGUIR HABLANDO DEL TEMA.
MUCHOS BESOS
PAM
