Holaa
Yo lo que me hago muchas veces para cenar es algo rapidito.
Por ejemplo:
Ensalada de atun, maiz enlatado, aceitunas, queso fresco.
Sopas preparadas, las que solo pones agua y al microondas o la cazuela y listo.
O sopa usando tetabric de caldos.
Tortilla francesa y un yogurt.
Vaso de leche con galletas.
Pure de patatas.
Hay muchas cosas que puedes preparar rapidamente o con poco tiempo, esas que te dije son las que yo mas suelo comer por rapidez y poca hambre en la noche. Si buscas en google recetas rapidas y faciles para cenar encontraras muchas ideas. Inculo puedes inspirarte a crear algo para ti.
Espero que te haya servido de ayuda, besos y saludos.
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