¿Cenar o no cenar?

¡Hola!

Llevo tiempo (años) oyendo y leyendo por ahí todo tipo de cosas acerca de las cenas, que si hay que cenar ligero, que si es mejor no cenar, que si se puede comer fruta en la cena, que si se debe incluir proteina o no.... Total, que rebuscando por ahí he encontrado algún artículo interesante para aquellos que tengan las mismas que hasta hace poco yo tenía...

Espero les sirva!!