En respuesta a merce_9890382
Bueno yo suelo comer...
ensalada de garbanzos o arroz lo puedes ir cambiando: lechuga garbanzo cocidos cebollita tomate un poquito de vinagre y sal ta bastante rico
bistec de ternera con pimientos rojos asados( bueno yo como carne de caballo xq esta = de buena y tiene las mismas calorias q el pollo)
pure de patatas con judias..
merluza al horno... con su tomatito cebolla y pimiento
riquisimo y bajisimo calorias¡¡
tortilla francesa con espinacas o cebolletas..
esto son algunos de los platos q he utilizado y me ban geniales xq a delgace muxo peso
Legumbre con patata?
la legumbre se pueden mezclar con patatas ? genial no lo sabia. gracias por tus ideas me las apunto!
