Hola melisendra
Se nos había escapado tu mensaje sin contestar, perdona.
Es mejor que entres a preguntar tus dudas en nuestra charla para que lo veamos.
A ver, las dietas están en el banco de dietas, andarán por la página 5 más o menos, ahora te subo esa charla para que lo veas.
No hay cantidad en nada y puedes cocinar con normalidad. Lo único que hay que hacer es seguir el orden a la hora de comer, si dice lentejas y ensalada verde ese es el orden, no vale ensalada verde y lentejas ¿me explico?
Pásate por nuestra charla y comentamos todas la dudas que tengas.
Besos.
