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Qiero adelgazaar unos 5 quiloos rapido sin efecto rebote

18 de julio de 2011 a las 1:04

Olaa
En agoosto me voii de vacaciones i me gustariia adelgazar unos 5 qilitoos pero sin efecto rebote..
e intentado alejarme de los alimentos con mas calorias ii empezé a andar para así aser algo de ejercicio pero nunka e conseguido bajar tanto de peso..
No estoi tan gorda pero me gustaria verme mejor porqe no estoi contenta conmiigo misma!
Espero qe me podaiis ayudaar
PD : no me gustan laas verduraas :S

UN BESOO! =)

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13 de octubre de 2011 a las 21:54

Te recomiendo.....
Prueba la dieta dukan, es super eficaz, si quieres no hace falta que la hagas muy estricta, con hcer una de sus fases funciona pero mas lentamente.....yo perdí 6 kilos lo justo que queria

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13 de mayo de 2015 a las 20:09

Si bajas rápido, el efecto rebote es seguro
Hola!!! lo peor es querer bajar rápido. Si no te gustan las verduras, por qué no haces zumos mezclando verduras y frutas? quedan deliciosos y son muy nutritivos. Por otro lado, yo comenzaré mi experiencia con quemagrasas la semana próxima, cuando termine de desintoxicar mi cuerpo, y usaré un quemagrasas natural, de Thaivita, hecho de plantas, que además ayuda al metabolismo y asi no tienes efecto rebote. O eso es lo que espero...

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16 de mayo de 2015 a las 23:43

No dunkan
No te recomiendo ni la dieta dukan (elimina los hidratos de carbono, y eso te provocará efecto rebote) ni tampoco que quieras bajar rápido, todo lo que baja rápido sube rápido, no hay más. Lo mejor es hacer cinco comidas, limitar (no eliminar) hidratos de carbono, evitar las grasas y el ejercicio, ya que si no no harás nada. Sintiéndolo mucho, la verdura y la fruta deben ser la base de la dieta de adelgazamiento, puedes buscar recetas para hacerlas de forma más apetecible, además que hay muchos tipos de verdura, alguno te gustará!. Has probado los shiratakis de konyac? Son verduras, pero te los puedes hacer rollo pasta, te lo recomiendo, pero son caretes.

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20 de mayo de 2015 a las 20:07

Prueba hacer zumos
Hay muchos zumos naturales que los puedes hacer en casa y que ayudan a adelgazar, mezclas frutas y verduras y verás qué ricos quedan. Esa es una solución a tu problema con las verduras. La segunda cosa es hacer un poco de ejercicio. Y lo últimotal vez tomar un quemagrasas, hay algunos muy buenos, yo conozco uno de hierbas tailandesas que va muy bien, a mi me ayudó a definir la cintura y a perder peso y volumen.

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18 de noviembre de 2015 a las 23:51

Hay consejos útiles y prácticos por todas partes
creo que para bajar de peso y verse genial no solo en las vacaciones sino todo el tiempo.. hay que conocer bastante.. Ayuda saber sobre alimentos, sobre ejercicio y otros trucos!!

no olvides investigar.. asi se encuentran verdaderas maravillas.. prueba buscar en buscadores como google por ejemplo acerca de comoquemargrasaenmicuerpo ya que ese es también parte del éxito.. hay bastante por hacer y de manera natural...

éxitos!!

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6 de enero de 2016 a las 10:18

Muy de acuerdo con sinergia2015
Hola!! Yo incluso creo que tenemos sobredosis de información, y a veces yo hasta me lío con tantos nutrientes y sus beneficios, y aparte luego quieres meterlos todos en una dieta y te estresas porque aun te faltan vitaminas o cosas para consumir...! Almenos a mí me pasa...pero sin duda hay mil recetas en internet, aunque verifica siempre que por lo menos hayan sido elaboradas por un nutrcionista...que nunca se sabe... yo ultimamente he mirado las recetas de esta web: http://www.lineavi.es/recettes-minceur porque entre otras cosas me estoy haciendo vegetariana y alli hay bastantes propuestas! Buena suerte hacia una vida más saludable!

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15 de marzo de 2016 a las 12:00

Deja los carbohidratos
deja de comer pan, dulces...sobre todo por las noches.
y bebe mucha agua para no retener liquidos. A mi me funciona, sobre todo en la cena no como nada de pan.

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30 de marzo de 2016 a las 18:53

Te será útil para perder peso
Aquí tienes algunos consejos
http://canalsildi.blogspot.com.es/2016/03/cosas-que-te-ayudaran-perder-peso.html

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24 de abril de 2016 a las 16:39

Adelgazar
Con lo que ami mejor me funcina es lo primero es tomar un saciante natural eliminar el pan y los dulces hacer un desayuno con pan intregal,pavo jamon serrano,leche desnatadao your desnatado
comida normal pero si fritos
merienda covinas varieda frutas anahorias your desnatado
Cena solo un batido de proteinas con leche desnatada o soja y si no aguantas comes una manzana
Espero que te sirva de ayudahttp://static.afcdn.com/world/communaute/forum/imforum/smiley/g60.gif?f-ed=1

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