En respuesta a saaida_8333081
Hla
cambia a otra, la que estoy haciendo es la dieta de puntos con esta puedes ir hacenar a restaurantes a casa de amigos. es muy buena mira la web de weightwatchers. y veras un beso.
No es tan malo
hola...te cuento que normalmente yo no bebía mucha agua, en realidad nunca beía agua, sólo cuando bebía té, y cuando quería refrescarme acudía a la dañina bebida gaseosa.
No sé si has oído que el ser humano necesita al menos 2 litros de agua al día, y de verdad son necesarios si quieres adelgazar, yo hago deporte y bebo más de dos litros de agua, y me pasa lo mismo que a tí, a cada rato mi vejiga me dice que ya no puede más, pero de a poco te acostumbras. Lo otro...no debes beber tanta agua de una sola vez, debes beber hartas veces agua pero en poca cantidad (sólo cuando lo necesites)
quizás no haces ejercicio y bebes agua sin desearlo porque no te da sed, para adelgazar deberías comenzar a relaizar algún ejercicio aeróbico, que hasta mejora tu ánimo.
yo por ahora creo alimentarme de forma sana, aunque soy desordenada para comer, no tengo horarios fijos pero en eso estoy, arreglando eso porque realmente es un error comer sólo dos veces al día y esas dos comidas siempre abundantes.
espero que te sirva lo que digo.
que estés bien
bye
