En respuesta a sahra_6045810
¿y recetas interesantes?
Hola
Si no es un libro ¿Alguien puede darme ideas de recetas que estén bien bajas en calorías?
Hablo de cosas del día a día. Por ej, yo estoy haciendo un puré con calabaza, calabacín, cebolla y un avecren que está buenísimo. No pongo ni una gota de aceite y queda genial; o con pimientos rojos y verdes y cebolla cortados en tiras y un poco de pollo hago un salteado que está buenísimo; pongo el mínimo aceite para que no se queme y, a veces, le añado un poco de sésamo tostado; también suelo asar pimientos y tenerlos en la nevera para acompañar a las carnes, pescados ... de hecho hace poco cocí con ellos y el jugillo que sueltan un pescado (en vez de hacerlo a la plancha) y quedo buenísimo...cosas así.
Gracias
Comidas adelgazantes
Yo tengo un recetario llamado "Comidas Adelgazantes" que te recomiendo. Es realmente bueno. No se pierde peso rapido, solo 1 kilo por semana, pero tampoco te mueres de hambre.
Yo como más que he comido nunca y he bajado 21 kilos en 6 meses. Las recetas son faciles de hacer, muy variada y hay mucho apoyo en el foro (desafortunadamente solo para personas que han comprado el libro). Era muy barato y es cierto que no recomiendo ningún suplemento, solo comida, comida y más comida!
¡Saludos!
