Organizar para la semana las comidas

Hola
Yo lo que hago es un menu mensual, lo primero que cojo es una lista en la que tengo apuntadas todas las comidas que se hacer, y luego las voy distribuyendo en el mes, si tengo que repetir alguna pues la repito, y lo que hago tb es poner un dia fijo pescado, los martes concretamente y depende del pescado que tenga en el congelador, pues lo hago a la plancha, al horno etc...Otra cosa que hago es que los viernes hago cosas para mi sola, normalmente cocino para dos pero como sola, y lo que sobre se lo lleva mi novio para comer al dia siguiente, por eso los viernes no puedo hacer para dos, asi que hago pescado a la plancha, pasta, alguna tortilla, cosas para 1.
Entre las cosas que hago pues lentejas, cocido, potaje, pure de verduras, paella, fideua, en fin comidas calientes, en verano ya veremos a ver, es mas complicado jeje!
Eso si, eso de hacer todas las comidas de la semana y congelar tp me gusta, lo puedo hacer en el dia pq no trabajo, pero si trabajara, lo haria la noche anterior.
Un saludo!