LICUADO DE FRUTAS Y VERDURAS VERDE PARA REPARAR ENERGÍAS

Chicas comparto con ustedes uno de mis batidos favoritos para recuperar fuerzas cada dia. Creanme, que despues de la maternidad este tipo de batidos es justo y necesario para nosotras.

INGREDIENTES

4 tazas de leche de almendras o tu leche vegetal no endulzada favorita.
3 cucharadas de corazones de cáñamo o semillas de lino molidas
1 banana
1 taza de bayas congeladas
1/2 taza de mango, melocotón o piña congelados
1 taza de espinaca bebé
4 hojas de col rizada, con tallo
Una o dos cucharadas de su polvo de proteína vegetal favorito (opcional)

DIRECCIONES

Añade todos los ingredientes a la licuadora. Yo usé este  que encontre una tienda de estas de internet. 


Mezcla hasta que esté suave.
Sirve en un vaso o taza fría y disfruta!

CONSEJOS

Si prefieres tus batidos un poco más dulces, intenta añadir 2 dátiles Medjool sin hueso o un chupito de jarabe de arce.
Cárguese y aumente la proteína añadiendo una o dos cucharadas de su proteína vegetal favorita en polvo y/o unas pocas cucharadas de su mantequilla de nueces, almendras, anacardos o mantequilla de cacahuete favorita.