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Como hacer una cena ligera y sabrosa
Ola chicas,si estais buskando la manera de adelgazar,como kien dice , mientras dormis , os propongo lo sigiuiente:
Existen varias formar de cenar ligero 
:
- 2 Tortitas de maiz con queso de untar bajo en kalorias y una loncha de jamon cocido 0% grasas.
- ensalada de tomate , atun, lechuga , queso fresco y vinagre de manzana.
- 2 kiwies y un yogur desnatada del sabor ke tu prefieras.
- 1 huevo cocido con ensalada de tomate y cebolla(solo vinagre), despues una tila.
-filete de pollo al ajillo(a la plancha) con 2 rodajas de patata cocida.
-ensalada de frutos del mar,pero ojo!, todo cocido (gambas,berberechos,mejillones ...) y todo en poka kantidad....
bueno,ya me contareis!..
a mi me va genial!
Cenas ligeras
muchas gracias, las verdad esque son buenas ideas, aunque lo de DOS rodajas de patata lo veo excesivo pero muchas gracias
