En respuesta a anait_9563967
Una buena y saludable dieta
Yo estoy haciendo la antidieta, y si te digo que bajas rápido te miento, pero que bajas te lo aseguro, yo empecé el miércoles 25 de septiembre me he ido de marcha e bebido alcohol, casi todos los fines de semana me la salto y voy por 3kilos menos, pero no paso ni hambre ni desconsuelo pq como de todo.
de las 6.00 de la mañana a las dos, solo puedes comer frutas, batidos de frutas y zumos de fruta sólo ( importante)
de las 14.00 a las 22.00 puedes comer lo que te apetezca siempre y cuando no mezcles proteinas con hidratos y así de facil en las cantidades que te apetezcan.
yo suelo merendar 2 rebanadas de pan de molde tostado con mantequilla y si tengo más ganas pues me como una manzana o cualquier fruta.
si tienes dudas me preguntas ok.
ciao
Me a gustado
voy a probarla jjj gracias
