¿Desayunar con avena adelgaza?

La avena ha sido uno de los desayunos más usados, no solo para delgazar, sino para obtener toda la energía necesaria para enfrentar toda la rutina del día.
de todas el mejor desayuno te invito a que leas sobre una receta, que puede ser el desayuno que prerares por la noche, ¡no toma much tiemo hacerla!
Ese desatuno que incluye avena, lo puede comer hasta un diabetico sn que le cause probemas y de paso te quitas esos kilos de más,