Hola amigas, quisiera saber quien pudrira ayudarme y decirme como puedo preparar la , ya que he leido que contiene grandes propiedades para el organismo como por ejemplo:
Su contenido en fibra es prácticamente igual a la del centeno, y tiene un bajo aporte graso.Esta fibra arrastra las sales biliares que obstruyen la vesícula y, así, evita la formación de piedras en la vesícula.La fibra también ayuda a mantener la disciplina al llevar una dieta, pues da una mayor sensación de saciedad.Ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre gracias a la fibra y a los carbohidratos de absorción lenta, por lo que es un cereal muy útil para diabéticos.También aporta gran cantidad de omega 6, muy beneficiosa para inflamaciones cutáneas y para combatir los efectos del síndrome premenstrual.Además, es el cereal que más triptófano contiene, por lo que ayuda a segregar serotonina y a dormir mejor, me gustaria comenzar a preparar la bebida para consumirla diariamnete, espero sus respuestas, saludos.
