Elaboracion de menus mensuales o semanales

Hola
yo suelo hacer bariar en una semana hago un menu en otra semana hago otro menu intento no repetir las anteriores comida tambien recetas de aqui del foro pues intento hacerlas que me salgan de rechupete aqui te dejo un ejemplo

lunes

pollo ensalda pstre fruta cena pues bocadillo

martes

pescado asado con verduras yo solo me como el pescado ya que las verduras no me gusta pero a mi pareja le encanta postre un yogur
la cena ensalada de fruta

miercoles

pasta postre fresas con nata

cena leche con cereales

jueves
puchero canario postre polo (helado )

cena sopa del caldo del puchero

viernes

un viste empanado con papas fritas huevos fritos pstre flan

cena pues un yogur

sabado

pollo al ajillo con papas arrugadas postre yogur

cena un sanguit

domingo

paella postre tiramisu

cena pizza



saludos jessica