Como hacer una cena ligera y sabrosa

Ola chicas,si estais buskando la manera de adelgazar,como kien dice , mientras dormis , os propongo lo sigiuiente:


Existen varias formar de cenar ligero :

- 2 Tortitas de maiz con queso de untar bajo en kalorias y una loncha de jamon cocido 0% grasas.

- ensalada de tomate , atun, lechuga , queso fresco y vinagre de manzana.


- 2 kiwies y un yogur desnatada del sabor ke tu prefieras.


- 1 huevo cocido con ensalada de tomate y cebolla(solo vinagre), despues una tila.

-filete de pollo al ajillo(a la plancha) con 2 rodajas de patata cocida.


-ensalada de frutos del mar,pero ojo!, todo cocido (gambas,berberechos,mejillones ...) y todo en poka kantidad....



bueno,ya me contareis!..
a mi me va genial!